Estudo recente descobriu que quanto mais café você tomar, mais longa será sua vida

quanto mais café você tomar, mais longa será sua vida

Embora possa não parecer muito saudável, beber café tem alguns benefícios. Se você ama o café ou apenas o bebe de vez em quando, você pode estar colhendo alguns benefícios que a maioria das pessoas jamais imaginaria. 

Em um estudo que cobriu cerca de meio milhão de adultos britânicos, verificou-se que as pessoas que tomam café apresentaram um risco um pouco menor de morrer em comparação com pessoas que não tomam café.

Não, isto não é uma piada. Aparentemente, aqueles que consomem entre três e oito xícaras por dia estão potencialmente vivendo mais do que a maioria das pessoas. Este estudo foi realizado por pesquisadores do National Cancer Institute e cobriu dados de pessoas que faziam parte do estudo do Biobank do Reino Unido.

Estudos no passado analisaram isso de muitas outras maneiras e trouxeram muitas provas de que o café não é tão perigoso quanto a maioria das pessoas imagina. Claro, muita cafeína é uma coisa ruim, mas beber seu café diariamente é muito melhor do que você imagina.

Uma revisão de mais de 200 estudos de um ou dois anos atrás descobriu que beber café está, sem dúvida, associado a mais benefícios do que danos. Eles notaram que o número ideal de xícaras por dia era de três a quatro. Eles observaram que aqueles que bebiam mais café conseguiam reduzir os riscos de serem diagnosticados com problemas cardíacos e outras coisas do tipo. 

No que diz respeito aos benefícios do café, os pesquisadores escreveram o seguinte: 

Como tal, mesmo pequenos efeitos individuais na saúde podem ser importantes em escala populacional … O consumo de café parece geralmente seguro dentro dos níveis usuais de ingestão, com estimativas resumidas indicando maior redução de risco para vários resultados de saúde em três a quatro xícaras por dia, e mais propensos a beneficiar a saúde do que fazer mal.

Considerando que o café é uma bebida muito consumida mundialmente, isso é algo muito interessante de saber. Pessoas que bebem café são capazes de reduzir os riscos de coisas como diabetes tipo 2, Alzheimer, depressão e doenças cardíacas, portanto, faz sentido que aqueles que bebem café muitas vezes vivam mais. Conhecer os seus limites e beber apenas a quantidade certa para si lhe permitirá colher confortavelmente estes benefícios…

Embora você possa não ser um maluco por café, tomar somente um pouco, e de vez em quando, pode ser algo que você deva tentar. Quanto café você costuma beber?

(Fonte)

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