A meditação reconstrói a massa cinzenta do seu cérebro em somente oito semanas

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meditacaoUm estudo conduzido pela Universidade de Harvard descobriu que a meditação reconstrói a massa cinzenta do cérebro em somente oito semanas. Esta incrível descoberta foi feita através de imagens por ressonância magnética (MRI) de 16 cérebros de participantes, duas semanas antes e após o estudo ter sido concluído.

Um outro estudo de Harvard descobriu que a meditação pode até mesmo diminuir os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável e melhorar a saúde do intestino.  O estudo mostrou que induzindo a ‘reação de relaxamento”, que é essencialmente o termo científico para a meditação, os participantes mostraram uma redução nos sintomas destes problemas, bem como uma diminuição na ansiedade e uma melhora geral na qualidade de vida.

Se você não está familiarizado com a meditação, mantenha uma mente aberta e saiba que ela é verdadeiramente uma prática para todos.  Não precisa nenhuma habilidade específica envolvida, pois ela é simplesmente o ato de silenciar a mente e encontrar a paz interna.  Lembre-se, para começar a meditação não significa parar os pensamentos de ocorrerem, mas sim deixá-los passar, sem julgamento ou conexão.

Dizem que uma vez perguntaram ao Buda: “O que você ganha em meditar?”  Ele respondeu: “Nada! Porém, deixe-me lhe contar o que eu perco: raiva, ansiedade, depressão, insegurança, medo da idade e da morte.”

Seja qual for a sua religião, ou até mesmo a falta dela, a meditação poderá melhorar sua qualidade de vida.  Não sou eu quem diz isto, é a ciência.

E se você não sabe como meditar, acesse este link que tem instruções passo-a-passo para você começar a praticar a meditação: http://pt.wikihow.com/Meditar-para-Iniciantes

Só não vale ficar abrindo os olhos:

eak

Fonte das informaçõescollective-evolution.com


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