Quem diria? Macarrão não engorda e pode ajudar a emagrecer!

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Não há nada que o gato Garfield gosta mais do que um prato de lasanha – e a maioria das pessoas em dieta simplesmente evitam as massas.

Mas acontece que estávamos errados, descobriu um novo estudo italiano que envolveu mais de 20.000 pessoas.

Na verdade, as massas podem lhe ajudar a perder peso quando fazem parte de uma dieta mediterrânea.irresitível-massa

Pesquisadores do Insituto Neuromed usaram os dados de dois grandes estudos feitos na Itália. Foi perguntado às pessoas o que elas haviam comido nas últimas 24 horas, e então elas foram pesadas.

A pesquisadora Licia Iacoviello disse, “Na visão popular, as massas são muitas vezes consideradas inadequadas quando você quer perder peso. E algumas pessoas as banem completamente de suas refeições.  De acordo com a pesquisa, podemos dizer que esta não é a atitude correta.”

A pesquisadora escreve, “Como um tradicional componente da dieta do Mediterrâneo, o consumo de massas foi negativamente associado ao índice de massa corporal, circunferência da cintura, e a baixa prevalência de peso e obesidade.  A mensagem que surgiu deste estudo é que a dieta do Mediterrâneo, consumida com moderação e representando uma variedade de todos os seus elementos, faz bem para sua saúde.

Mama Mia! Então vamos lá pessoa!  Só não abusem.

Fonte: robwaugh74.tumblr.com


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